Ne možete bez steznik-gaćica koje zatežu stomak i podižu guzu? Pa, ovaj deo odeće nije dobar za vaše zdravlje. Donji veš napravljen od čvrstih ali elastičnih niti, koji vrši efekat steznika, može da naruši proces varenja jer sprečava normalan prolazak hrane kroz creva. Najčešća posledica su gorušica, refluks kiseline i druge probavne teškoće.
Rešenje: Jedino rešenje za trajno zategnut stomak jeste fizička aktivnost, a trbušnjaci su idealna vežba za postizanje brzih rezultata. Lezite na leđa, postavite stopala na pod (celom površinom), noge savijte u kolenima a šake stavite na potiljak. Podignite glavu tako da možete da vidite kolena, izvodeći ovaj pokret isključivo mišićima stomaka. U početku ovu vežbu ponavljajte deset puta, i to svakog dana. Kada steknete snagu, povećavajte broj ponavljanja. Što se tiče vizuelne kamuflaže, dok ne zategnete stomak, nosite jednobojne suknje i pantalone tamnih boja i svetle i dezenirane bluze i majice. Na ovaj način skrenućete pažnju sa stomaka i usmeriti je na gornji deo tela.
Home 
